临睡前洗热水澡好吗？很多人都习惯在睡觉前才洗澡，这样对睡眠好吗？
体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。》》》女人/男人哪些部位比较敏感
iPhone Air：美得让人心颤，却用得让人抓狂(air meil)
2025-12-16
马东的踌躇(马东的金句)
养生党首选！破壁机哪个好？十大公认最好的家用爆款营养释放拉满(养生girl)
楚江河黎念安 回国后发现爸爸女兄弟拍卖妈妈365张私密照当开玩笑 我的手猛地收紧。眼眶微红地盯着妈妈手里的玉镯。(黎安楚渝)
2025-12-18
她是杜致礼最小的妹妹，曾公开祝福杨振宁二婚，如今86岁身体硬朗(杜致礼视频)
"陪睡上位、知三当三、风流成性"？45岁宋佳再次打破刻板印象
文咏珊产后首次出镜参加婚礼，女王范十足！(文咏珊孩子)
中国超安全手机市场深度调研与前景趋势预测分析报告2026年版(中国超安全手机排行榜)
2025-12-21
民警牺牲后女儿接过父亲警号 警号重启传承荣光(民警牺牲后女儿能当兵吗)
2025-12-23
四大当打歌手，谁更有机会成为天后代表？(四大歌王哪四大)
第五届新时代国际电视节斑彩螺奖：《小巷人家》五度入围(第五届新时代国际电视节颁奖典礼视频)
短剧女演员遭男主一脚踹飞，指甲当场断裂，贾玲的话再一次应验了(女演员遭遇不幸)
