月经发黑并且数量少，是因为月经不调所导致需要尽快的改善，中医认为在改善月经不调时可以通过食疗的方式，比如益母红枣鸡蛋汤、浓茶红糖汤、乌骨鸡汤、又或是枸杞炖羊肉，只要能够坚持，自然就可以有效发挥食疗的效果。
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